「週に一度は遅刻してしまう」「取引先との約束にも遅れてしまう」――。こうした“時間管理の悩み”を抱える会社員は少なくない。

今回、35歳の会社員男性は「努力しても遅刻癖が改善しない。病気ではないか」と不安を抱え、専門家に意見を求めた。

■「努力不足ではない可能性も」

回答者は、遅刻の背景について「単なる意志の問題ではなく、心理的な要因が関係している場合がある」と指摘する。

必要に応じて専門医の診察やカウンセリングを受けることで、生活リズムの改善につながるケースもあるという。

一方で、現状の頻度が週1回程度であれば「業務に深刻な支障が出ているとは言い切れない」との見方も示されている。

■“時間の感じ方”は人によって違う

さらに、時間の捉え方については「客観的な時間」と「主観的な時間」は一致しないという考え方も紹介されている。

楽しい時間は短く感じられる一方、ストレスの強い場面では同じ数分でも長く感じられるなど、人間の感覚によって時間の体感は大きく変化するという。

こうした視点からは、仕事に対して強い負担感を抱いている場合、遅刻という行動に表れている可能性もあるとされる。

■「完璧主義を手放す」という選択

対応策としては、まず医療的・心理的なサポートを検討することに加え、「時間に対して過度に完璧を求めないこと」も一つの考え方として挙げられている。

また、フレックスタイム制やリモートワークなど、時間管理の柔軟性が高い職場環境への転職も選択肢となり得る。

ただし、働き方を変えたとしても本質的なストレス要因が残る場合、問題の根本解決にはならない可能性もあるとされる。

■まとめ

遅刻の問題は単なる生活習慣の乱れではなく、心理的な負担や時間の感じ方とも密接に関係している可能性がある。

重要なのは「自分を責めすぎないこと」と「必要に応じて環境を見直すこと」であり、時間との付き合い方そのものを柔軟に捉える姿勢が求められている。